geh jetzt auch seit ca 2 Monaten regelmäßig laufen, nachdem ich mir jetzt endlich mal gescheite Laufschuhe gegönnt habe

Ich war letzte Woche zum ersten Mal seit langer Zeit wieder, es ging auch erstaunlich gut die 7km zu laufen, aber danach hatte ich übelsten Muskelkater und konnte zwei Tage lang kaum gehen...

Hast du dafür so eine Lauf(Band)analyse gemacht?

Mein Rekord war 27 Minuten laufen bei 10km/h. Mehr schaff ich bis jetzt noch nicht, da mein Puls beim joggen permanent bei 180 ist & das ganze dementsprechend anstrengend für mich ist. Mach das aber auch nicht regelmäßig, da ich noch keine perfekten Laufschuhe hab

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I don't care what people think of me... At least mosquitoes find me attractive

Ja genau.

Will auch mal wieder. Aber mir macht es im Moment überhaupt keinen Spaß, weil ich mit meiner Lunge im Moment halb am Abkratzen bin. Kondition ist zwar noch eigentlich ziemlich gut dafür, aber irgendwie deprimiert mich das immer wieder, wenn ich an meine Strecken und Zeiten ''damals'' denke. Lol, denke gerade ernsthaft drüber nach, mit dem Rauchen aufzuhören. Danke - wer auch immer den Thread hochgeholt hat.

Mich würde das Seitenstechen eher viel mehr nerven

update...


Seit Februar von 5min auf 92 gesteigert.. Von 700m auf 14km

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Es gibt nur eins dazu zu sagen.. ich hasse Joggen. Find das auch keinen richtigen "Sport" in dem Sinne. Aber es ist total stumpf, monoton.. selbst wenn ich mir Musik dabei gönne. Außerdem kann ich das mit der Luft draußen einfach nicht, wenn es kälter wird vor allem. Bin total anfällig was Halsschmerzen betrifft. Ich gehe lieber ins Fitnessstudio und mach da meine abwechslungsreichen Runden

Not bad.

Bei dem wunderbaren Herbstwetter würde ich auch gerne draußen Sport machen, weil man sich ja sonst nicht besonders viel im Freien aufhält (wie zB im Frühling oder Sommer). Aber Joggen ist einfach nicht mein Sport und zu riskant für mich

Inwiefern?

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"Erst wenn du bei Dir selbst entschieden hast, was Du wert bist und was nicht, bist du davon frei, vom Urteil anderer zu leiden."
Johann Wolfgang von Goethe

Angst vor Knieverletzungen, weil schon leicht lädiert.

Lasse das auch momentan ziemlich schleifen, weil ich in der Stadt laufen gehen ziemlich scheiße finde

Ich krieg bei dem Wetter immer nach 5 Minuten Ohrenschmerzen, aber ich lauf so ungern mit Kopfbedeckung.

War heute bei knapp 20°C im Wald laufen

Wie viele km habts ihr am Anfang (also untrainiert) geschafft?