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Männlich 
BeitragVerfasst: Mi 8. Apr 2015, 23:41 
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 Betreff des Beitrags: Gesunde Körperhaltung

Der Thread geht in Richtung Ergonomie. In der Schule, auf der Arbeit und im Haus sitzt und steht man ja viel, während man seine Tätigkeiten verrichtet. Viele leiden unter Rücken-, Schulter-, oder Gelenkschmerzen, weil sie falsch stehen oder sitzen, oder die falschen Stühle benutzen.
Die Entwicklung von besonders ergonomischen Stühlen und Arbeitsplätzen ist ja schon lange ein Ding, und immer wieder werden aktuelle Erkenntnisse verworfen oder Experten streiten sich drum, wer in seinen Ansichten richtig liegt.

Habt ihr Probleme dieser Art? Was für Stühle benutzt ihr; was für welche gibts bei euch in der Schule oder auf Arbeit? Welche Arbeitshaltung ist für euch am entspannendsten? Was haltet ihr von Alternativen wie Sitzbällen oder Stehtischen im Büro?

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Männlich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 01:25 
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Auf Arbeit hatte ich bisher einen guten, ergonomischen Stuhl. Der gefiel mir.
Mein Schreibtischstuhl hier zuhause ist kacke. Aber er passt, ist ganz bequem.

Wichtig finde ich vor allem, regelmäßig seine Sitzposition zu verändern. Lange Zeit immer gleich zu sitzen ist nicht gut.

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„They're taught to kill, and all human feelings and reactions are trained out of them. They're turned into monsters in order to kill other monsters.“


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 07:01 
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Hab furchtbare Probleme wegen meiner Körperhaltung. Hab dauerhaft Nackenschmerzen, welche in verschiedene Richtungen ziehen. Hab zusätzlich aber auch noch Skoliose.
Fang in 3 Monaten mit der Physiotherapie an, weil vorher kein Platz frei war. Davor lass ich mich nur massieren.


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 07:45 
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Die Stühle in der Schule sind zwar so gut wie in jedem Raum anders, aber schlecht sind sie alle. Nach 30min Sitzen ist es dann auch genug. Fänd es gut, wenn die Stühle mal etwas besser wären, da es mir nach 4 Stunden dann durchaus schwer fällt mich zu konzentrieren, wenn alles weh tut.
Auf der Arbeit sitze ich generell nicht so viel.

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LG Dreamless


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 16:56 
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Ich habe ziemliche Probleme mit meiner Körperhaltung und auch schon einen richtigen "Dinorücken". Mache dagegen jetzt bestimmte Übungen, die mir auch gut tun.
Man muss mich auch immer daran erinnern, dass ich mich geraderer hinsetze. Solche Gymnastikbälle zum Sitzen sind cool, habe aber leider keinen.


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 18:16 
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Mein Tisch auf meiner Arbeit ist viel zu klein :angry:
Alle anderen haben einen, der höhenverstellbar ist, aber bei den Ferienarbeitern wird natürlich gespart.

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Geradeaus kann man nicht sehr weit kommen.


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Do 9. Apr 2015, 18:59 
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Hab generell ne recht gerade und gesunde Körperhaltung und auch nur selten Rückenschmerzen. War damals im Kindergarten auch mal in so ner Rückenschule. Ne leichte krumme Wirbelsäule hab ich laut Arzt trotzdem.

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Männlich 
BeitragVerfasst: Fr 10. Apr 2015, 01:05 
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Ich habe den Thread aufgemacht, weil Arbeitsplätze mit Stehtischen in den USA aktuell ein kommender Trend sind. Amazon bietet bereits diverse minderwertige Do it yourself-Standfüße an, mit denen man seinen Schreibtisch oder seinen PC erhöhen kann, und viele schwören darauf, dass sie dadurch generell fitter, schmerzfreier und produktiver wurden. Viele springen auf den anrollenden Zug auf.
Bericht über eine Frau, die es ein Jahr lang durchgezogen hat und begeistert ist:
http://www.fastcompany.com/3028686/my-y ... er-go-back

Ärzte, die sich mit Erognomie beschäftigen, sind sich uneins. Was haltet ihr davon?

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Zuletzt geändert von Leprechaun am Fr 10. Apr 2015, 14:43, insgesamt 1-mal geändert.

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Männlich 
BeitragVerfasst: Fr 10. Apr 2015, 13:12 
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Stehen für PC-Arbeiten ist leicht dämlich, finde ich.

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Männlich 
BeitragVerfasst: Fr 10. Apr 2015, 15:07 
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Zum BeitragWolfsblut hat geschrieben:
Stehen für PC-Arbeiten ist leicht dämlich, finde ich.
Laur Artikel ist es auch besoders zu Beginn ne Tortur; die positiven Effekte zeigten sich bei der Autorin erst später.
Wobei ich da sagen muss; meine Mutter arbeitet seit Jahren stehend an ihrem PC, und an ihren Rückenschmerzen ändert das nichts.

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Männlich 
BeitragVerfasst: Fr 10. Apr 2015, 15:18 
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Ich sehe vor allem weniger Probleme in der Körper- und Rückenhaltung, sondern in der Armhaltung.
Das belastet die Handgelenke sehr. Sehnenscheidenentzündung‎ ist irgendwie noch viel wahrscheinlicher.

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Weiblich 
BeitragVerfasst: Sa 11. Apr 2015, 11:18 
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Genau solche Schreibtische, die man automatisch so hoch verstellen kann, dass man im stehen arbeiten kann, gibt's für alle anderen im Büro bei uns :laugh:

Bei uns wechseln die meisten während ihrer Arbeitszeit durch zwischen sitzendem und stehendem arbeiten.

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Männlich 
BeitragVerfasst: Di 14. Apr 2015, 19:45 
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Ich finds herrlich, wie teilweise für Stehtische geworben wird.

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Die aggressive Vermarktung erinnert teilweise an den Esoterik-Markt. Ich glaube, die Realität ist, dass es einfach von der Einzelperson abhängt, was die gesündeste Haltung ist. Jeder hat nen anderen Knochen- und Muskelbau. Universell kacke sind aber solche Hartplastik-Schalenstühle, wie sie viele Grundschulen kaufen:

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Weiblich 
BeitragVerfasst: Di 14. Apr 2015, 19:52 
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Zum BeitragLeprechaun hat geschrieben:
Universell kacke sind aber solche Hartplastik-Schalenstühle, wie sie viele Grundschulen kaufen:


Echt? Ich dachte immer diese Holz-Metall-Stühle wären überall Standard. Die gabs zumindest in jeder Schule, in der ich bis jetzt war.
Aber gut, was will man erwarten wenns um einheitliche Dinge in Schulen geht^^

Spoiler: Schulstuhl
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Obacht, ich hau' dich mit dem Zollstock, Kleiner!


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Weiblich 
BeitragVerfasst: Di 14. Apr 2015, 20:00 
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Zum Beitragnecare hat geschrieben:
Echt? Ich dachte immer diese Holz-Metall-Stühle wären überall Standard. Die gabs zumindest in jeder Schule, in der ich bis jetzt war.
Aber gut, was will man erwarten wenns um einheitliche Dinge in Schulen geht^^

Spoiler: Schulstuhl


So kenn ich die auch.


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