Japp, mir ist aufgefallen das ich in 2 Stunden aufstehen muss und ich nicht schlafen kann... und auch mitten im Schuljahr habe ich oft das Problem das ich bis 3/4 Uhr Nachts hellwach im Bett liege.
Das dies ungesund ist mir bewusst, nur hat mich bis jetzt nie gestört, doch da ich jetzt aufs Gymi gehe möchte ich mehr lernen und für Schule tun.
Es gibt nur ein Problem:
Ich kann unausgeschlafen nicht denken.

Daher meine frage:
Wie bekomme ich einen gesunden Schlafrythmus und was sind eure besten Einschlaftipps?

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"I asked you for one more miracle. I asked you to stop being dead." - "I heard you."

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Ich würde dir einfach mal empfehlen, Abends ein bisschen Sport zu machen, sodass dein Körper von alleine müde wird.

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"Ah, distinctly I remember it was in the bleak December,
And each separate dying ember wrought its ghost upon the floor."

http://sternschnuppenkind.blogspot.de/

Danke, hab die Themen mal zusammengeführt (:

Warum hast du das nicht gemacht? xD

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“And buried deep beneath the waves
Betrayed by family
To his nation, with his last breath, cried
»Beware the Daughter of the Sea«”

Zu müde

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"Ah, distinctly I remember it was in the bleak December,
And each separate dying ember wrought its ghost upon the floor."

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Ich hab im Sommer immer ziemliche Schlafprobleme. Aber zum Glück komme ich im Sommer auch immer mit weniger Schlaf aus. Dennoch macht mich das manchmal wahnsinnig.

Ich kenne/kannte das ziemlich gut. Solange ich keine Tabletten zum einschlafen benutze, kann ich gar nicht richtig einschlafen und wache ständig wieder auf.
Naja, wenn man jetzt nicht gerade auf Tabletten angewiesen sein möchte, würd ich mal sagen, es tut immer gut sich vorm Schlafen gehen noch so richtig auszupowern und keinen Mittagsschlaf o.ä. zu halten. Ein Bad hilft mir oft auch, müde zu werden.

haha Menschen mit Schlafproblemen sind doch alles Opfer!!11!

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“Sometimes you climb out of bed in the morning and you think, I'm not going to make it, but you laugh inside — remembering all the times you've felt that way.”

― Charles Bukowski

Was macht ihr so gegen Albträume?

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No, they'll never understand

Aha?

Ich mach mir meistens ein Hörspiel an, was möglichst friedliches wie z.B. (nicht lachen..^^) Bibi Blocksberg, und trink n Schluck, versuch mir dann zu sagen, dass es nur ein Traum war und mich aufs Hörspiel zu konzentrieren.

Aw ich mag Bibi Blocksberg. :3
Hm, also eigentlich ablenken?
Hat jemand auch mal irgendwie Medikamente oder so probiert bzw. gibt's das überhaupt gegen Albträume?

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No, they'll never understand

Versuchen nicht zu täumen^^ Funktioniert aber nicht so, ich dachte immer wenn man nur kurz schläft, träumt man nicht, aber ich täum trotzdem

Ich glaube der Witz daran soll sein, dass er dies um 3 Uhr nachts geschrieben hat. ^^

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I hold it true, whate'er befall;
I feel it when I sorrow most;
‘Tis better to have loved and lost
Than never to have loved at all.

Hm, ich auch jede Nacht und deshalb versuche ich was dagegen zu finden damit ich nicht mehr aufwache. :>

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No, they'll never understand

Hä bin ich jetzt blöd oder was, damit du nicht mehr ausfwachst? Dann bist du doch tot o.O

Tut mir leid. :> ich meinte es geht hier ja darum, dass man in der Nacht ein oder mehrmals aufwacht also nicht richtig schlafen kann und bei mir ist das weil ich von schlechtem Träume aufwache.
Deshalb wollte ich wissen, was die anderen gegen Albträume machen. :>

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No, they'll never understand