Ja natürlich, aber meine haben vorne so gut wie kein Fleisch dran, und das sieht so rechteckig aus. Ich weiß, total schlecht erklärt aber das sieht einfach nicht normal aus wenn ich das mit den Handgelenken/Armen von meinen Freunden vergleiche.

Ich glaube kaum, dass ich dort Muskeln bekommen kann. Sind ja nicht die Oberarme.

Natürlich kannst du auch dort Muskeln bekommen, die werden nur nicht so dick wie an den Oberarmen. Aber hast du schonmal einen Kraftsportler oder Boxer gesehen, der dünne Unterarme hat?

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Kein Gott, kein Staat, kein Vaterland,
keine Gesetze und auch kein Flaschenpfand!
Gegen Regierung und das Kapital,
die Grenzen weg, kein Mensch ist illegal!

Ich kenne keine Kraftsportler oder Boxer. Und wenn ich dort Muskeln aufbaue, habe ich ja immer noch nicht mehr Fleisch...?

Muskeln = Fleisch...

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Eiris sâzun idisi, sâzun hêra duoder.
suma haft heftidun, suma heri lêzidun,
suma clûbodun umbi cuniowidi:
insprinc haftbandun, infar wîgandun.

Hä? Wenn man zunimmt, dann nimmt man doch auch nicht an Fleisch zu sondern an Fett oder an Muskelmasse? Man kann doch nicht mehr Fleisch produzieren, oder?

Wenn du die Rückenmuskulatur und Bizeps trainierst, wird auch die Unterarmmuskulatur mit trainiert.

Oder du machst spezielles Unterarmtraining:

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Du nimmst Fett zu, welches du dann in Muskeln trainieren kannst.

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Ich mein weil Misery sagte, das sie mehr Fleisch da haben will und diese Aussage von ihr hat mich verwirrt. ^^

*schnipps meld* doch, hier

Aber dann habe ich doch trotzdem dünne Unterarme mit Muskeln dran? Bzw. habe ich Unterarme mit ganz vielen Muskel und das würde sicherlich scheiße aussehen weil ich wirklich gar keine extra Muskeln habe. Ich schaffe ja noch nicht mal eine Liegestütze und der Typ auf dem Video sieht aus wie eine Maschine.

das problem hatte ich auch mal, misery. Das war allerdings bei meinen kompletten Armen so. Die sahen aus...recht merkwürdig, so ganz normale beine und so spindeldünne ärmchen.... Jedenfalls hab ich dann einfach generell zugenommen und es ist automatisch unter anderem auch dahin gegangen. Natürlich auch an Brüste, Beine Bauch etc. aber immerhin auch an die Arme.

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Komm wir malen uns das Leben !

Notme, darf ich fragen, wie genau du das mit dem zunehmen machst? Isst du (deutlich) mehr als deinen Grundumsatz, also zählst du Kalorien dafür (wenn ja, wie viele isst du ungefähr pro Tag?)? Oder isst du irgendwas spezielles oder was machst du genau? Würde mich mal interessieren, wenn es dir nicht zu persönlich/privat ist.

Bin zwar nicht Notme..
also mir hat es sehr geholfen am Anfang mehrere kleine Mahlzeiten zu essen, anstatt drei rieeesige Mahlzeiten. Natürlich musst du um zuzunehmen schon etwas mehr essen, als du verbrennst.
Mir hilft es auch immer, wenn ich Sachen esse, die ich wirklich gerne esse und nicht einfach irgendwas vorgesetzt bekomme. Allerdings muss man da auch aufpassen, da ich die Erfahrungen gemacht habe, dass man sich dann einredet, dass man nur Lust auf ultra gesunde Sachen etc hat. Also dass man sich vormacht, dass man eher auf das eine Lust hat, anstatt auf das andere, weil das erste gesünder ist (Ich hoffe, man versteht jetzt, was ich meine )
Und Lebensmittel, die mir geholfen haben: Sachen, die ein kleines Volumen haben, aber trotzdem recht kalorienhaltig sind, aber gesund sind wie zB. Nüsse, Studentenfutter oder Trockenobst. Shakes hab ich ab und an auch recht gerne getrunken.

Wie schnell ging das denn dann? Anfangs hast du vermutlich auch von deutlich weniger als deinem Grundbedarf zugenommen, oder..?