Nemesis hat geschrieben:What? Klingt ja sehr gesund 
Klingt nach der Tagesvariante von intermittierendem Fasten und dem werden fast durchgängig positive Eigenschaften zugesprochen. Ist halt, wie hier auch schon erwähnt, nicht für jeden was.
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| Autor: | Glückskind [ Di 14. Nov 2017, 22:42 ] |
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| Nemesis hat geschrieben: What? Klingt ja sehr gesund Klingt nach der Tagesvariante von intermittierendem Fasten und dem werden fast durchgängig positive Eigenschaften zugesprochen. Ist halt, wie hier auch schon erwähnt, nicht für jeden was. |
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| Autor: | Brexpiprazole [ Di 28. Nov 2017, 18:12 ] |
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Esel hat geschrieben: Allerdings fahre ich immer ganz gut damit, an mindestens fünf Tagen in der Woche nach 14 Uhr nichts mehr zu essen Das ist nicht nur nicht für jeden was, sondern eher für die wenigsten. Arbeitet man um und nach dieser Uhrzeit, heißt das, dass man sich am Tag nen Toast zum Frühstück und n Wurstbrot in der Mittagspause reinschaufeln kann.
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| Autor: | Brexpiprazole [ So 26. Mai 2019, 21:56 ] |
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 Ohne Witz, spezifische Diäten sind eigentlich immer ein Scam. Ein Kumpel fällt aktuell voll auf intermittierendes Fasten rein - funzt bei ihm halt, weil er vorher wie ein Mülldrescher gefressen hat und jetzt voll motiviert ist, dadurch isst er deutlich weniger und deutlich gesünder, und außerdem läuft er jetzt und macht Eigengewichts-Übungen. Er wird dadurch schnell n bisschen abnehmen und an Kondition gewinnen, und er wird ums verrecken nicht verstehen, dass es nicht am intermittierenden Fasten lag. |
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| Autor: | Bubble [ Mo 27. Mai 2019, 19:36 ] |
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Die ganze Diät-scheiße ist doch eh zum kotzen (haha). Von Kohlenhydrate/Fette/Eiweiße/whatever sind gut/verboten/das einzig wahre/der Todesgrund über man darf nur bis 16 Uhr essen/man darf nur zwischen 12 und 18 Uhr essen/man darf ab 18 Uhr nicht mehr XX essen zu Saftkuren, Shakes zum Abnehmen, Abnehm-Tees, Fat-Burner-Pillen, allen erdenklichen Abnehmprodukten und Jojo-Effekt und „mein Stoffwechsel ist eingeschlafen“. Die Gesellschaft ist so beschissen mit ihrem Menschenbild und die Leute, die ihr Geld mit den Produkten verdienen und immer mehr solchen Dreck unter die Leute bringen, gehören wirklich verboten |
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| Autor: | Aphrodite [ Mi 5. Feb 2020, 13:29 ] |
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Ich halte auch gar nichts von diesen ganzen temporären Diätmodellen.. Ich habe selbst schon oft versucht, mich durch eine LowCarb-Diät zu quälen und als ich wieder aufgehört habe, kamen die Kilos wieder zurück  Mittlerweile habe ich meine Ernährung umgestellt, zähle einfach meine Kalorien und das funktioniert super für mich. Zunächst habe ich meinen Kalorienbedarf ausgerechnet (das kann man ja einfach auf diversen Seiten, wie z.B. https://www.yazio.com/de/kalorienbedarf-berechnen) und dann darauf geachtet, dass ich ca. 300-400 kcal darunterbleibe. Und da das Zählen mittlerweile zu meinem Alltag gehört, fällt mir das gar nicht schwer dabei zu bleiben und somit nicht wieder zuzunehmen:) |
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| Autor: | Magnetar [ Sa 27. Mär 2021, 22:05 ] |
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Kalorienbedarf berechnen funktioniert nicht, wenn die betreffende Person Schilddrüsen- oder generell Hormonprobleme hat. Ich hab noch nie bewusst eine Diät gemacht (den Essstörungsscheiß lass ich mal raus), aber beim Mister und mir werden wenig Kohlenhydrate gegessen, merke ich gerade. |
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| Autor: | ThomasK [ Sa 27. Mär 2021, 22:17 ] |
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Wenn ich abspecken will, dann mache ich Gewalttouren im Gebirge. Ich rechne dabei wie folgt: 1000 m Gehen Horizontal = 0,25 MJ 1000 m Gehen Vertikal, also 1000 Höhenmeter = 5 MJ. 1000 Höhenmeter erfordern also das 20-Fache an Energie wie 1000 m horizontal. Grundumsatz ca. 9 MJ / Tag. 1 kg reine Fettverbrennung sind ca. 25 - 30 MJ, d.h. man muss 5000 - 6000 Höhenmeter gehen, um 1 kg Fett zu verbrennen. Im Zermatturlaub (2 Wochen) gehe ich üblicherweise 20000 Höhenmeter und etwa 300 - 400 km. Das ist mir wesentlich lieber als der ganze Diätscheiß. |
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| Autor: | Tati [ So 28. Mär 2021, 18:42 ] |
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| Magnetar hat geschrieben: Kalorienbedarf berechnen funktioniert nicht, wenn die betreffende Person Schilddrüsen- oder generell Hormonprobleme hat. Naja, nicht direkt. Ich hab auch Schilddrüsenprobleme und muss ständig neu eingestellt werden, aber Kalorien zählen hat immer genau so funktioniert, wie es sollte. |
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| Autor: | Magnetar [ So 28. Mär 2021, 21:48 ] |
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Bis bei mir jemand auf Schilddrüsenprobleme kam (und ich Medis gekriegt hab) hat das 0 funktioniert (wollte zunehmen) 
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| Autor: | crypted [ Mo 19. Apr 2021, 11:57 ] |
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| Leprechaun hat geschrieben: nicht verstehen, dass es nicht am intermittierenden Fasten lag. Ja es wird nicht nur an intermittierenden Fasten liegen, aber es macht es einfacher weniger Kalorien zu sich zu nehmen, wenn man nur zu gewissen Zeiten Essen darf^^Aber klar, wenn er sich beim Essensfenster vollstopfen würde, hätte es auch keinen Effekt |
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| Autor: | Brexpiprazole [ Mo 19. Apr 2021, 12:01 ] |
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"Friss die Hälfte" ist halt tendenziell dieselbe Taktik. Macht auch nur Sinn, wenn man zusätzlich noch drauf achtet was man isst. |
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| Autor: | Pesvicic [ Fr 14. Mai 2021, 14:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | Wie komme... |
Wie komme ich schnell in Form? |
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| Autor: | goigoil [ Fr 14. Mai 2021, 14:10 ] |
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Hallo zusammen! Sie wollen den Zustand des Körpers leicht verbessern, ihn straffen, verstehe ich richtig? Beginnen Sie dann mit dem, was Sie in der Küche tun. Egal wie es sich anhört, denken Sie daran, dass der Moment, in dem Sie essen, sehr wichtig ist. Sonst wird alles den Bach runter gehen, das versichere ich Ihnen. Sie mögen der eifrigste Athlet sein, aber wenn Sie ständig Junk Food essen, wird nichts Gutes daraus. Darüber hinaus können Sie den Peptid-Medikamenten *Werbelink entfernt* vertrauen, um schneller abzunehmen. |
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| Autor: | Transalpin [ Fr 14. Mai 2021, 14:16 ] |
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Wenn sich Bots mit sich selbst unterhalten...  Zitat: aber wenn Sie ständig Junk Food essen, wird nichts Gutes daraus Eine Form ergibt das trotzdem. "In Form kommen" impliziert ja nicht automatisch, dass es eine athletische Körperform werden soll. |
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| Autor: | Paradice [ So 15. Jan 2023, 10:51 ] |
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Versuche gerade in die Ketose zu kommen. Ganz schön hart so fast ohne Kohlenhydrate. |
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