Leichte Steigung im Wald

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and he's been thinking, which really worries me

Knapp 20km Fahrrad. Beim nächsten Mal an die Luftpumpe denken, da muss mal wieder was rein, dann fährt es sich einen Gang leichter.

Letzte Woche bin ich 13 Kilometer mit dem Fahrrad von meinen Eltern bis zu mir gefahren.
Also dafür dass ich seit Jahren kein Fahrrad mehr gefahren bin und beim letzten Mal kaum Ausdauer hatte, ging das erstaunlich gut. Ich war zwar echt langsam und auch ziemlich fertig danach, aber ich hab's mir schlimmer vorgestellt.

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Looking awesome
feeling helpless

Gestern:
70 Min. Funktionales Krafttraining (Oberkörper, Ganzer Körper und Core)
80 Min. Cardio (Tanzen, HIIT und Kickboxen)
20 Min. Yoga

Do not recommend, war zu viel.

Heute stehen einmal 45 und einmal 60 Minuten Yoga an.

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I hold it true, whate'er befall;
I feel it when I sorrow most;
‘Tis better to have loved and lost
Than never to have loved at all.

30 Min. Funktionales Krafttraining (Oberkörper)
10 Min. Core
45 Min. Yoga

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I hold it true, whate'er befall;
I feel it when I sorrow most;
‘Tis better to have loved and lost
Than never to have loved at all.

Gestern 12km durch die Gegend gelatscht und dafür heute erstaunlich wenig Nachwehen in den Beinen. Anscheinend haben sie sich langsam wieder an die Lauferei gewöhnt, ohne am nächsten Tag darüber zu klagen.