Brexpiprazole hat geschrieben:Ich war jetzt schon häufiger auf 0 bis 3 Stunden Schlaf im Frühdienst, lol. Ich krieg das auch nach Jahren noch nicht hin. Ich funktioniere schon immer am besten, wenn ich so von 7 Uhr bis 15 Uhr penne. Mein natürlicher Rhythmus pendelt sich darauf jedes mal ein, wenn ich lange Urlaub habe. Mir gehts dann körperlich auch am besten.
Ich finde, so 3h sind eine gute Zwischenlösung, wenn man - warum auch immer - nicht schlafen kann.
Genug, um Energie für ein paar Stunden zu haben. Danach muss man dann halt erstmal pennen.
In der Frühschicht mache ich es oft so, dass ich ca. von 1 bis 6 penne und dann nachmittags nochmal ein, zwei Stunden. Keine Ahnung, ob das gesund ist, aber es klappt ganz gut.