geh jetzt auch seit ca 2 Monaten regelmäßig laufen, nachdem ich mir jetzt endlich mal gescheite Laufschuhe gegönnt habe
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| Autor: | Kampfsocke [ Mo 24. Aug 2015, 11:50 ] |
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geh jetzt auch seit ca 2 Monaten regelmäßig laufen, nachdem ich mir jetzt endlich mal gescheite Laufschuhe gegönnt habe
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| Autor: | Somegirl [ Mo 24. Aug 2015, 15:01 ] |
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Ich war letzte Woche zum ersten Mal seit langer Zeit wieder, es ging auch erstaunlich gut die 7km zu laufen, aber danach hatte ich übelsten Muskelkater und konnte zwei Tage lang kaum gehen... 
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| Autor: | Garfield [ Do 27. Aug 2015, 19:09 ] |
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 Kampfsocke hat geschrieben:geh jetzt auch seit ca 2 Monaten regelmäßig laufen, nachdem ich mir jetzt endlich mal gescheite Laufschuhe gegönnt habe Hast du dafür so eine Lauf(Band)analyse gemacht? Mein Rekord war 27 Minuten laufen bei 10km/h. Mehr schaff ich bis jetzt noch nicht, da mein Puls beim joggen permanent bei 180 ist & das ganze dementsprechend anstrengend für mich ist. Mach das aber auch nicht regelmäßig, da ich noch keine perfekten Laufschuhe hab |
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| Autor: | Kampfsocke [ Fr 28. Aug 2015, 18:47 ] |
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Ja genau. |
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| Autor: | Esel [ Fr 28. Aug 2015, 23:45 ] |
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Will auch mal wieder.  Aber mir macht es im Moment überhaupt keinen Spaß, weil ich mit meiner Lunge im Moment halb am Abkratzen bin. Kondition ist zwar noch eigentlich ziemlich gut dafür, aber irgendwie deprimiert mich das immer wieder, wenn ich an meine Strecken und Zeiten ''damals'' denke. Lol, denke gerade ernsthaft drüber nach, mit dem Rauchen aufzuhören. Danke - wer auch immer den Thread hochgeholt hat. 
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| Autor: | Kampfsocke [ Fr 4. Sep 2015, 00:20 ] |
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| necare hat geschrieben: Ich achte zumindest darauf, nicht direkt vorher einen Liter Wasser zu trinken. Währenddessen pissen zu müssen, ist nämlich nervig genug. Mich würde das Seitenstechen eher viel mehr nerven 
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| Autor: | Garfield [ Do 5. Nov 2015, 12:01 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
| Garfield hat geschrieben: Hast du dafür so eine Lauf(Band)analyse gemacht? Mein Rekord war 27 Minuten laufen bei 10km/h. Mehr schaff ich bis jetzt noch nicht, da mein Puls beim joggen permanent bei 180 ist & das ganze dementsprechend anstrengend für mich ist. Mach das aber auch nicht regelmäßig, da ich noch keine perfekten Laufschuhe hab update...  Seit Februar von 5min auf 92 gesteigert.. Von 700m auf 14km
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| Autor: | Cherry [ Do 5. Nov 2015, 12:31 ] |
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Es gibt nur eins dazu zu sagen.. ich hasse Joggen. Find das auch keinen richtigen "Sport" in dem Sinne. Aber es ist total stumpf, monoton.. selbst wenn ich mir Musik dabei gönne. Außerdem kann ich das mit der Luft draußen einfach nicht, wenn es kälter wird vor allem. Bin total anfällig was Halsschmerzen betrifft. Ich gehe lieber ins Fitnessstudio und mach da meine abwechslungsreichen Runden |
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| Autor: | Jelena [ Do 5. Nov 2015, 14:48 ] |
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| Garfield hat geschrieben: update... Seit Februar von 5min auf 92 gesteigert.. Von 700m auf 14km Not bad. Bei dem wunderbaren Herbstwetter würde ich auch gerne draußen Sport machen, weil man sich ja sonst nicht besonders viel im Freien aufhält (wie zB im Frühling oder Sommer). Aber Joggen ist einfach nicht mein Sport und zu riskant für mich 
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| Autor: | TorpedoYRW [ Do 5. Nov 2015, 15:02 ] |
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| Jelena hat geschrieben: Aber Joggen ist einfach [...] zu riskant für mich Inwiefern? |
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| Autor: | Jelena [ Do 5. Nov 2015, 15:16 ] |
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| TorpedoYRW hat geschrieben: Inwiefern? Angst vor Knieverletzungen, weil schon leicht lädiert. |
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| Autor: | Kampfsocke [ Do 5. Nov 2015, 17:37 ] |
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Lasse das auch momentan ziemlich schleifen, weil ich in der Stadt laufen gehen ziemlich scheiße finde |
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| Autor: | Blackened [ Do 5. Nov 2015, 18:58 ] |
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Ich krieg bei dem Wetter immer nach 5 Minuten Ohrenschmerzen, aber ich lauf so ungern mit Kopfbedeckung.
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| Autor: | Kampfsocke [ Sa 7. Nov 2015, 19:40 ] |
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War heute bei knapp 20°C im Wald laufen 
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| Autor: | Blackened [ Sa 14. Nov 2015, 18:10 ] |
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Wie viele km habts ihr am Anfang (also untrainiert) geschafft? |
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