@Garfield
Zitat: Sei mal bisschen netter, hab dir nichts getan :>
Ja ich hab 2012 und 2013 regelmäßig meinen Körperfettanteil messen lassen.
Joa, wenn ich vergesse mich abzuschminken, krieg ich Unreinheiten, aber ansonsten ist meine Haut ganz gut
Wenn du mir jetzt noch sagst, was mein Körperfettanteil, Hautunreinheiten und meine Selbstzufriedenheit damit zu tun haben, dass ich ja so krass bin bei Sport und Ernährung, dann würd ich den Sinn deiner Fragen eventuell verstehen.
Ich bin sehr wohl in der Lage, zu lesen, und ich hab auch gelesen, dass du auf der ersten Seite Hard- und Softgainer erwähnt hast. Und jetzt?
Würd ich nicht unbedingt behaupten, ich hab viel Ahnung (wie willst du überhaupt beurteilen können, wie viel Wissen ich hab?) zum Thema Training und Ernährung. Und dass du deine Argumente für 1000x besser hältst als meine, bitte, mach doch, aber ich hab ja doch n bisschen mehr geschrieben als "nein nein nein nein".
sorry aber wenn ich mich 10x wiederholen muss und das gefühl hab gegen eine wand zu reden, dann geht mir die hutschnur ab.
naja, KFA, sowie hautreinheit und wenig problemzonen sind wohl mit die besten indikatoren für die richtige - GESUNDE - ernährung und sport, deswegen fragte ich. man kann diese sachen alle beeinflussen und wenn du wenig probleme hast, desto mehr machst du ja richtig.
fakt ist: 4000 kcal ist zur aufnahme für einen normalo nicht easy möglich um es regelmäßig durchzuführen ohne andere dinge zu vernachlässigen. dafür reicht die zeit bei vollzeitbeschäftigten einfach nicht, gerade weil man eben noch andere dinge ab einem bestimmten alter zu erledigen hat. alles natürlich in verbindung mit entsprechendem sport gesehen. nahrungsergänzungsmittel zählen auch nicht, logischerweise.
schüler haben da weniger probleme und selbst da bezweifle ich es.
@anderson
Zitat: dein Körper kann ganz gut ausehen benutzi trotzdem kannst du total der Schwächling sein der kein Gewicht stemmen kann! Dann gibt es Männer die genauso geil aussehen wie du aber auch noch 150 KG stemmen!
Darum geht es mir! Und solche Männer können Essen und trotzdem geil ausehen. Auch über 4000 Kalorien!
Nur Schön aussehen ist ja keine Leistung! Das kann einer von der Natur mitbekommen haben, ist nichts was man stolz sein muss drauf! wie gesagt das kannst sogar du!
Aber Geil aussehen und 150 KG stemmen das kann eben nicht jeder, denn dann muss man arbeiten!
Also sei mal nicht stolz auf etwas was du Geschenkt bekommen hast und nichts dafür getan hast!
natürlich kann ich der krasse schwächling sein und ich drücke auch keine 150kg, aber darauf ist mein training auch nicht ausgelegt, weil ich es nicht muss und es für mich keinen nutzen hat. und natürlich können die 4000kcal vertilgen, hat hier auch keiner bestritten, nur ist es einfach nicht die norm und der standard.
und das man ohne etwas dafür zu tun (ernährung + sport) einen dementsprechenden körper bekommt glaubst du doch wohl selber nicht, so naiv und dumm kann man nicht sein um sowas zu behaupten. manche haben vielleicht weniger aufwand als andere, aber so ist die natur nunmal.
und was soll deine aussage, dass ich irgendwas geschenkt bekommen habe? ich bin von natur aus hardgainer und nehme schon mal kaum zu. habe es dementsprechend viel schwerer einen gewissen aufbau von muskelmasse herbeizuführen und muss daher noch viel mehr auf ernährung und sport achten als der durchschnitt. hauptsache du kannst wie überall deinen mist ablassen, mit 0% ahnung und 100% gülleinhalt
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treinifedreztuneb hat geschrieben:
dann arbeitet man noch mal anders. 
und damit kriegt man Frauen bis man 90 ist 
