Das Pinke Forum :: Wieviel Schlaf braucht ihr?

Paar Tage am Stück komme ich mit zwei Stunden pro Nacht hin. Nach ein paar Tagen schlafe ich dann aber gerne aus und hole den Schlaf nach. Es heißt zwar, dass man Schlaf nicht nachholen kann, ich merke aber dass mir das total gut tut und der Akku wieder voller ist.

So zwischen 7-8 Stunden sind aber doch schon sehr angenehm, da habe ich auch das Gefühl, dass es mir psychisch guttut. keine Ahnung wieso und woran das liegt

Vielleicht weil das exakt in dem Bereich ist, den man für dein Alter als gesunde Schlafdauer bezeichnen würde?
Klar tut das gut :nerd:

Autor:	Jane [ Fr 12. Feb 2016, 22:44 ]
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So um die 8 bis 9 Stunden sind gut, obwohl das unter der Woche meist nicht klappt.

Autor:	Kampfsocke [ Sa 13. Feb 2016, 19:30 ]
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9 -10 Stunden sind optimal momentan.

Autor:	necare [ Sa 18. Jun 2016, 05:22 ]
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Woran kann das liegen, das man plötzlich weniger Schlaf braucht als vorher? Ich gehe immer noch zwischen elf und zwölf nachts ins Bett, wache aber total oft schon um fünf wieder auf. Die Jahre davor hat mich immer mein Wecker um 6:30 geweckt, vielleicht bin ich manchmal ein paar Minuten früher aufgewacht, aber nie so krass.

Autor:	MarcMiou [ Sa 18. Jun 2016, 14:52 ]
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stimmungsabhängig.

Autor:	Misery [ Do 11. Aug 2016, 00:15 ]
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MacGyver hat geschrieben: Paar Tage am Stück komme ich mit zwei Stunden pro Nacht hin. Nach ein paar Tagen schlafe ich dann aber gerne aus und hole den Schlaf nach. Es heißt zwar, dass man Schlaf nicht nachholen kann, ich merke aber dass mir das total gut tut und der Akku wieder voller ist. Ich kann das überhaupt nicht. Mache jeden Tag 2-4 Stunden Mittagsschlaf, was nur dazu führt, dass ich am Abend später einschlafe aber dazurechnen kann ich diese Stunden dann nicht.

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Autor:	Hazard [ Do 11. Aug 2016, 00:16 ]
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Mindestens 6 Stunden.

Autor:	pudding [ Do 11. Aug 2016, 12:18 ]
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Wenn man mich lässt, kann ich ewig schlafen, aber ich komm auch mit wenigen Stunden gut zurecht.

Autor:	Esel [ Do 11. Aug 2016, 15:46 ]
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Am besten fahre ich mit 7 oder 8 Stunden. Ich glaube ich hab im Leben auch noch nie mehr als 10 Stunden geschlafen; dann lieg ich aber auch die folgende Nacht hellwach da und brauche ewig zum Einschlafen.

Autor:	ipd [ Do 11. Aug 2016, 16:01 ]
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9 - 10 stunden ist meine zeit

Autor:	Bubble [ Sa 1. Apr 2017, 23:59 ]
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Ich habe mir in wochenlanger Arbeit einen besseren Schlafrhythmus erarbeitet Wirklich viel Schlaf brauche ich immer noch nicht und ich komme auch nach wie vor (auch über einen längeren Zeitraum) mit sehr wenig Schlaf klar, dabei bekomme ich auch noch alles gut auf die Reihe und existiere nicht nur halbtot. So zwischen 7-8 Stunden sind aber doch schon sehr angenehm, da habe ich auch das Gefühl, dass es mir psychisch guttut. keine Ahnung wieso und woran das liegt

Autor:	Wolfsblvt [ So 2. Apr 2017, 00:35 ]
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Bubble hat geschrieben: So zwischen 7-8 Stunden sind aber doch schon sehr angenehm, da habe ich auch das Gefühl, dass es mir psychisch guttut. keine Ahnung wieso und woran das liegt Vielleicht weil das exakt in dem Bereich ist, den man für dein Alter als gesunde Schlafdauer bezeichnen würde? Klar tut das gut

Autor:	Bubble [ So 2. Apr 2017, 00:42 ]
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Wolfsblut hat geschrieben: Vielleicht weil das exakt in dem Bereich ist, den man für dein Alter als gesunde Schlafdauer bezeichnen würde? Klar tut das gut Aber psychisch? Dass ich nach 7-8 Stunden Schlaf physisch zu mehr in der Lage bin, ist logisch, aber ich merke da vor allem, dass es mich ziemlich beruhigt, das wundert mich. Ist aber angenehm, in den meisten Fällen ist das machbar

Autor:	Wolfsblvt [ So 2. Apr 2017, 00:44 ]
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Auch dein Geist fühlt sich erholter und gesünder, wenn er ausreichend Schlaf bekommt.

Autor:	Bubble [ So 2. Apr 2017, 00:56 ]
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Dann ist es fraglich, was vor potentiell psychisch anstrengenden Situationen empfehlenswerter ist, klar und erholt zu sein oder vom Schlafmangel betäubt

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Autor:	Wolfsblvt [ So 2. Apr 2017, 01:09 ]
Betreff des Beitrags:
Ersteres. Wüsste nicht was daran fraglich ist?