Bei mir ist das auch ab und zu so das ich (sehr) schlecht einschlafen kann. Manchmal liege ich 3 Stunden im Bett rum bevor ich erst einschlafen kann.
Als Tipp kann ich dir geben dich tagsüber auszupowern, egal ob du viel unterwegs bist oder Sport treibst, das macht müde und am Abend schläfst du wie ein Toter.
Abends würde ich nichts essen, was schwer im Magen liegt, also nur leichte Sachen wie Salat oder sowas. Heiße Milch mit Honig oder Tee hilft auch gut, weil es von innen wärmt, und diese Wärme müde macht. Ein bisschen lesen ist auch super zum abschalten.

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the only thing i can turn on is my laptop

Mh, ich kann irgendwie nicht mehr wirklich schlafen.
Egal, wie scheißmüde ich bin, meistens penne ich erstmal ewig nicht ein, geht einfach nicht.
Ich liege wach rum, und wenn ich dann mal einpenne, werde ich nach einer Stunde z.B. wieder wach,
und dann kann ich wieder nicht einpennen. Und am nächsten Tag bin ich dann wieder total fertig und energielos.
Manchmal schlafe ich vielleicht nur 2 Stunden, aber anders geht es irgendwie nicht.
Dazu kommen dann noch dumme Albträume, die meinen Schlaf mental auch irgendwie verhindern.
Und egal, was ich versuche, es hilft einfach nichts.

Meint ihr, ich sollte mal zum Arzt gehen und mir Schlaftabletten verschreiben lassen? Oder was sonst?
Weil das ist echt ätzend.

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You can't choose what stays and what fades away

Zum Arzt würde ich auf alle Fälle mal gehen.
Evtl. lässt sich aber ja auch mit pflanzlichen mitteln was machen.

Vielleicht hast du ja auch irgendwas, was deinen Körper durcheinander bringt. (Ich könnte zum Beispiel nur noch schlafen, dank Schilddrüsenunterfunktion.) Sowas kann sich immer irgendwie auswirken.

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"I'm not strong enought to live, I'm not brave enough to die."

Schlaftabletten bitte nur in Extremsituationen nehmen. Die haben hohes Abhängigkeitspotenzial und man darf nicht vergessen, dass sie nicht die Ursache der Schlafprobleme bekämpfen. So kommt man ja nicht weiter.

Du musst die Ursache deiner Schlafprobleme finden, dabei kann dir ein Arzt helfen.

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Kein Gott, kein Staat, kein Vaterland,
keine Gesetze und auch kein Flaschenpfand!
Gegen Regierung und das Kapital,
die Grenzen weg, kein Mensch ist illegal!

Ich würde auch erstmal versuchen das eigentliche Problem zu finden und wenn möglich zu lösen.

Was Medikamente angeht sollte man vorsichtig sein. Wie MacGyver schon sagte werden viele recht schnell abhängig und dann wird es noch schwieriger mal vernünftig zu schlafen. Außerdem ist das Schlaf mit Schlaftabletten meistens nicht so erholsam wie ohne. Allerdings kann man am Abend vor einem wichtigen Termin schon mal eine nehmen, wenn es nicht anders geht..

Ich hatte das die letzten beiden Nächte auch. Man kann sich meine Augenringe vorstellen. Ääääh und dabei ist mein Schlaf mir so wichtig.

Wird psychisch bei dir sein... zu viel im Kopf, zu viele Gedanken, nicht abschalten können?! Dann hilft vielleicht etwas, was dich beruhigt. Vor dem Schlafen ein Entspannungsbad nehmen? Lavendeltee trinken (gibt es von Teekanne)? Oder diese klassische Entspannungsmusik die übelst einschläfernd ist?

Ich denke, mit Schlafproblemen bist du beim Hausarzt oder Allgemeinmediziner auch falsch, da müsstest du eher zu einem Neurologen, weil ich ziemlich sicher bin, dass es von der Psyche her kommt... solange es eben keine körperlichen Dinge sind (Schmerzen etc.) ist bei sowas doch eh meist die Psyche der Auslöser...

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Enchantment has but one truth
I weep to have what I fear to lose.

Kann aber auch körperliche Ursachen haben. Deswegen erst zum Hausarzt, der kann dann immer noch weiter überweisen.

Hab das Problem auch aber das einzige was mir der Arzt gesagt hat war:
1. vor dem Schlafen ne runde laufen
und 2. ne dusche nehmen

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Das hier ist eine Signatur

Anderen Arzt kontaktieren.

Hast du derzeit viel Stress oder bedrückt dich was? Wenn ja,dann löst sich dein Schlafproblem wohl erst wenn du die Probleme behoben hast. Baldrian kann helfen,wirkt aber natürlich nicht sofort. Versuch schon etwa eine halbe Stunde bevor du schlafen gehst kein fern zu sehen,PC aus usw. damit du runter kommen kannst. Lies vielleicht vor dem schlafen gehen? Wenn ich nicht recht einschlafen kann,dann hilft es mir immer wenn ich mir Märchen oder ein schönes Hörbuch anmache..vielleicht bringt dir das was?
Sport treiben kann helfen,wird für dich aber schwierig wenn du sowieso schon so schlapp bist.
Körperlich ist bei dir alles ok?Wurde mal ein Blutbild gemacht um zu sehen ob du irgendeinen Mangel hast,die Schilddrüse ok ist etc.?
Schlaftabletten ist wirklich das aller letzte Mittel zu dem ich greifen würde,du bist dann zwar nachts weg aber den Tag über total matschig und eine Dauerlösung ist das auch nicht.

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Wir malen uns die Welt in kuntergraudunkelbunt..

Schön, dass es so nen Thread gibt Hab mir auch schon überlegt, sowas zu eröffnen.
Hat mir auch mal jemand gesagt Bei mir hat's nichts gebracht
Außerdem hat das ja auch andere Ursachen und nur weil man dann fertig ist und deswegen einpennt, ist ja die wirkliche Ursache nicht beseitigt..
Weiß selbst nicht wirklich, was ich dagegen machen soll

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Take me down to the paradise city, where the grass is green and the girls are pretty. Oh won't you, please take me home.
Guns N' Roses - Paradise City ♥

So einen Thread hab ich glaub auch schon mal eröffnet...

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"Ah, distinctly I remember it was in the bleak December,
And each separate dying ember wrought its ghost upon the floor."

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von Schlaftabletten halte ich definitiv garnicht! Grade weil du sowieso psychisch im Moment nicht so wohlauf bist.
Ich würde dir raten zu einem Arzt zu gehen und am besten auch zu einem Psychologen.
Die werden dir bestimmt weiterhelfen können . Ob mit homöopathischen Mitteln oder anderen Medikamenten...
Ich zum Beispiel hatte früher auch Schlafprobleme . Mittlerweile habe ich Truxal Saft verschrieben bekommen (aber der ist schon ziemlich stark und wird denk ich auch nicht soo oft verschrieben)

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Komm wir malen uns das Leben !

Mh, danke erstmal auch allen. Körperlich dürfte alles okay sein, aber rein theoretisch kann ein Arztbesuch ja nie schaden.
Ich werde mir mal Gedanken darum machen.

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You can't choose what stays and what fades away

Du weißt jetzt schon, dass deine Blutwerte und deine Schilddrüse okay sind?

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