Phreya hat geschrieben:
Mittlerweile nicht mehr, aber damals tatsächlich.
Ich teste demnächst mal neu.
Hab letztens ein Video über die Sportprüfung bei Polizeianwärtern geschaut. Unter anderem mussten Mädchen da 13 Situps schaffen, um ein „ausreichend“ zu bekommen. Zwei haben bei 7 und 9 aufhören müssen. Ich bin echt nicht der sportlichste Mensch, aber bis circa 20 spüre ich noch nicht mal ne leichte Anstrengung. Das irritiert mich enorm und ich frage mich tatsächlich, ob irgendwas an meiner Technik falsch ist. Was sind denn die häufigsten Fehler? Was für Muskulaturen spricht das überhaupt an?
Also ich merke es in den Bauchmuskeln schon ordentlich nach 10 Stück. 15 habe ich dann meistens schon geschafft. Manchmal hatte ich danach auch etwas Schmerzen im Nacken, vermutlich weil ich den auch zu sehr anspanne, wenn ich mit dem Oberkörper nach oben gehe. Vielleicht auch ein Technikfehler? Lässt sich nicht beurteilen, wenn man sich selbst nicht sieht. Gut, habe mein ganzes Leben lang nie wirklich Fitness betrieben, bin daher in manchen Bereichen untrainiert, aber 100 am Stück erscheint mir selbst trainiert sehr krass.
