Hier gibts ne gute Liste, was man gegen Eisenmangel tun kann: https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel

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“And buried deep beneath the waves
Betrayed by family
To his nation, with his last breath, cried
»Beware the Daughter of the Sea«”

Ich verstehe gerade nicht, was mir (und auch vielen anderen) das helfen soll. Ich schrieb bereits, dass meine Ernährung ausgewogen und ausreichend ist und ich auch auf eisenreiche Lebensmittel achte und das ich bereits mit Ärzten darüber gesprochen habe und die mir nachdem wir alles mögliche versucht haben zu den Tabletten geraten haben. Was also soll ich mit dieser Liste anfangen?

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Wenn auf der Erde die Liebe herrschte, wären alle Gesetze entbehrlich.
~ Aristoteles

Alternativ Bananenpillen

Es gibt in diesem Forum null Personen, die bereits alles mögliche versucht haben; das bitte beachten.

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a thing of beauty, I know
will never fade away

Tatsache ist, dass die meisten Leute, die Eisenmangel haben, und deswegen teilweise Pillen nehmen, es so gut wie immer noch nie sehr aktiv und bewusst versucht haben, sich entsprechend passend zu ernähren.

Klar gibt es Ausnahmen, und du kannst durchaus eine sein, das will ich gar nicht abstreiten. Aber wenn du so solche Sätze wie "ich kenne viele Leute, die sich ausgewogen ernähren, aber immer noch Eisenmangel haben", dann zweifle ich ein wenig an deiner Glaubwürdigkeit.
Ich meine... ernsthaft? ALLE haben Eisenmangel, und bei jedem einzelnen ist es unmöglich, das durch passende Ernährung auszugleichen. Ernsthaft?^^

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“And buried deep beneath the waves
Betrayed by family
To his nation, with his last breath, cried
»Beware the Daughter of the Sea«”

"Risikogruppe Nr. 1 sind Frauen: Fast die Hälfte aller Frauen im gebärfähigen Alter hat eine Eisenunterversorgung. Grund dafür sind meist die Blutverluste während der Menstruationsblutungen"

Ich sollte echt aufhören zu menstruieren.

http://www.internisten-im-netz.de/de_ei ... _1096.html

Ich habe eine Magen-Darm-Krankheit, mit der mein Darm Eisen sehr schlecht aufnehmen kann. Ich nehme jeden Tag eine 50mg-Eisentablette. Mir ist bewusst, dass mein Körper diese 50mg nicht aufnehmen kann, aber selbst mit dem, was er davon aufnimmt, habe ich noch Eisenmangel. Ohne Tabletten wäre es also noch schlimmer.

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Let your faith be bigger than your fear♡

Bei mir ist das so ein genetisches Ding. Meine Mum hat ja genau die selben Probleme mit dem Stoffwechsel und krassen Eisenmangel. Den Eisenmangel hab ich wie gesagt auch schon immer und selbst der Kinderarzt kam da ja schon mit diesem Saft um die Ecke.

Als ich meine Periode bekommen hab (die ja auch so stark ausfiel immer) ist der ja dann noch so richtig in den Keller gegangen.

Hatte auch über längere Zeit versucht konsequent mind. 3 große Gläser rote Beete pro Woche zu essen und den Saft zu trinken. Davon war mir dann aber eben bald genauso schlecht wie von den Präparaten heute.

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Die Wunden, die man nicht sieht, sind die, die am schwersten zu heilen sind. - Nao Tomori (Charlotte)

Von Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien wird im Verkauf gerne behauptet, dass sie als Ergänzungsmittel gut fürs Hirn sind - das ist jetzt widerlegt.
http://well.blogs.nytimes.com/2015/08/3 ... tudy-says/

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Bei dieser 21- Tage-Stoffwechselkur ernährt man sich ja praktisch auch fast nur von verschiedenen Pillen.
Ich kann mir immer noch nicht vorstellen, dass die so gut für den Körper sein soll.

We basically sell poison. Even if we did know what the products were for, it's not like we could legally tell you.
Interview mit jemandem, dessen Job es war, Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen: http://www.cracked.com/personal-experie ... tores.html

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Der Typ sagt doch im ersten Satz quasi, dass er überhaupt keine Ahnung von dem Zeug hat. Das finde ich nicht sehr überzeugend, um da einen Artikel draus zu machen, muss ich sagen.
Sachen zu verkaufen, in denen nicht das drin ist, was drauf steht, ist auch eher dubios und sagt nicht wirklich viel über tatsächliche Vitaminpräparate aus.

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it's my ass kicking outfit, bitch

Es ist eigentlich recht vielsagend, wenn es normal ist, dass selten bis nie Ernährungsexperten den Kram verkaufen, oder? Darum gehts ja. Das ist einer der Punkte, die gemacht werden. "Hey, die Leute, die das verkaufen? Die haben keinen Schimmer davon, was sie dir da verkaufen; abgesehen davon, dass sie wissen, dass der Kram nicht gut für dich ist".

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Ich würde aber auch nie in einen Laden gehen, um mir irgendwelches Zeug zu kaufen. Wenn ich einen Mangel habe bzw. vermute, ist mein erster Schritt doch der zum Arzt und der wird mir ja nichts verkaufen, was in Wahrheit nur Mehl mit Wasser ist.

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it's my ass kicking outfit, bitch

Das jetzt nicht, aber diverse Ärzte verschreiben einfach schnell irgendwas; ist ja auch bei Antidepressiva so. Weiterhin ist dir auch bewusst, dass das nicht die Regel ist, und sich, gerade auch hier im Forum, die meisten ihre Ergänzungsmittel, Präparate und dergleichen einfach im Laden holen.

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