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ne, einfach ne
da spielen noch ganz andere faktoren ne rolle

hast du mal ne urinuntersuchung machen lassen und kennst dein wert?

Ich meine mal irgendwo gelesen zu haben, dass Omnivore sogar häufiger b12-Mangel haben als Vegetarier. Hab aber keine Quelle, da ich grad unterwegs bin und wie gesagt, ich meine nur das mal irgendwo gelesen zu haben.

Vitamin D kommt doch hauptsächlich von der Sonne, weniger vom Essen.

Und dieser Mangel lässt sich nur durch Pillen, nicht aber vernünftige Ernährung beheben?

Ich muss meine Werte ständig untersuchen lassen. Denke, dass man mir das nicht verschwiegen hätte.

Das habe ich nicht gesagt, das ist deine Interpretation. Es gibt aber durchaus Krankheiten, die die Aufnahme von B12 hemmen und dann helfen nur Tabletten. Genauso essen viele nicht wirklich B12-haltige Produkte, sodass auch bei omnivorer Ernährung ein Mangel vorliegen kann. Nur weil man Fleisch isst, heißt das nicht, dass man vor Mangelernährung gefeit ist!

Du solltest deinen Holo-TC-Wert messen lassen. Der wird oft nicht gemessen; sogar wenn man explizit darauf hinweist und es selbst zahlt.

Wenn wir von Krankheiten sprechen, dann sprechen wir von Ausnahmen. Hier wird aber so getan, als sei dieser Mangel üblich.

Ich kann es mir eigentlich nicht vorstellen, da B12-Mangel relevant fürs Herz ist. Aber ich werds mal erfragen.

Die wenigsten Ärzte wissen davon, dass man auf zwei verschiedene Arten und Weisen den B12-Spiegel messen kann.

Ich würde zumindest bezweifeln, dass du medizinisches Wissen hast, über das die meisten Ärzte nicht verfügen.

Autor:	MacGyver [ Fr 22. Jul 2016, 14:22 ]
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ipd hat geschrieben: ne, einfach ne da spielen noch ganz andere faktoren ne rolle hast du mal ne urinuntersuchung machen lassen und kennst dein wert? Ich muss meine Werte ständig untersuchen lassen. Denke, dass man mir das nicht verschwiegen hätte. Glückskind hat geschrieben: Ich meine mal irgendwo gelesen zu haben, dass Omnivore sogar häufiger b12-Mangel haben als Vegetarier. Hab aber keine Quelle, da ich grad unterwegs bin und wie gesagt, ich meine nur das mal irgendwo gelesen zu haben. Das würde sogar Sinn machen, schließlich ballern sich Veganer ja mit den Pillen zu. Ich habe eben aber erst gelesen, dass die meisten Menschen jedoch mehr als die empfohlene Tagesdosis zu sich nehmen. Das ist übrigens auch nicht schlimm.

Autor:	Misery [ Fr 22. Jul 2016, 15:30 ]
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Also mit paar mal Fleisch essen und a bissle Milch trinken hat sich diese Sache bei den wenigsten erledigt. Zudem verwertet jeder Körper das anders. Muss ja nicht alles ankommen, was man zu sich nimmt.

Autor:	MacGyver [ Fr 22. Jul 2016, 15:45 ]
Betreff des Beitrags:
Gut, hab verstanden. B12 Mangel ist quasi normal und nur mit entsprechenden Pillen auszugleichen. Helfen die auch gegen das Pippi-Langstrumpf-Syndrom?

Autor:	lifesucker [ Fr 22. Jul 2016, 15:57 ]
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Nicht alles lässt sich mit guter Ernährung regeln. Wirklich viele Mädchen haben zB einen Eisenmangel, der oft so stark ist, dass sich das mit bissl Fleisch, Linsen, uns co. nicht regeln lässt. Dann müsste man wahrscheinlich so viel eisenhaltige Lebensmittel essen, dass irgendwo anders einen Mangel hat, weil man nicht unendlich essen kann. Kenne mich aber mit B12 nicht aus.

Autor:	Brexpiprazole [ Fr 22. Jul 2016, 15:57 ]
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Lebendig hat geschrieben: Vitamin D kommt doch hauptsächlich von der Sonne, weniger vom Essen. Vitamin D ist aber auch kein Vitamin; das heißt nur veraltet so. Technisch gesehen ist es ein Steroid.

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Autor:	MacGyver [ Fr 22. Jul 2016, 16:00 ]
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So, ihr Experten. Informiert euch am besten erstmal genau über den Bedarf an B12, wie viel der Körper speichert und wie einfach man selbst als Vegetarier seinen Bedarf decken kann. Das gelingt nämlich schon problemlos mit Milchprodukten und Eiern. https://de.wikipedia.org/wiki/Cobalamine#Bedarf http://www.apotheken-umschau.de/Ernaehr ... 69919.html Da wird dem ganzen Bullshit, der von euch hier verzapft wird, widersprochen.

Autor:	Misery [ Fr 22. Jul 2016, 16:10 ]
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http://www.vitamin-b12-mangel.org/2013/02/warum-der-vitamin-b12-mangel-nicht-nur-veganer-betrifft/

Autor:	MacGyver [ Fr 22. Jul 2016, 16:29 ]
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Misery hat geschrieben: http://www.vitamin-b12-mangel.org/2013/02/warum-der-vitamin-b12-mangel-nicht-nur-veganer-betrifft/ Praktisch sind natürlich die direkten Produktempfehlungen, sowie Amazonlinks. Ein Schelm, wer da böses denkt. Ernsthaft mal, dass eine Seite die B12-Pillen verkaufen will, es so darstellt als sei es das normalste der Welt, einen B12-Mangel zu haben, macht dich nicht stutzig?

Autor:	Flugufrelsarinn [ Fr 22. Jul 2016, 17:08 ]
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MacGyver hat geschrieben: Und dieser Mangel lässt sich nur durch Pillen, nicht aber vernünftige Ernährung beheben? Das habe ich nicht gesagt, das ist deine Interpretation. Es gibt aber durchaus Krankheiten, die die Aufnahme von B12 hemmen und dann helfen nur Tabletten. Genauso essen viele nicht wirklich B12-haltige Produkte, sodass auch bei omnivorer Ernährung ein Mangel vorliegen kann. Nur weil man Fleisch isst, heißt das nicht, dass man vor Mangelernährung gefeit ist!

Autor:	MacGyver [ Fr 22. Jul 2016, 18:57 ]
Betreff des Beitrags:
Schneefräulein hat geschrieben: Das habe ich nicht gesagt, das ist deine Interpretation. Es gibt aber durchaus Krankheiten, die die Aufnahme von B12 hemmen und dann helfen nur Tabletten. Genauso essen viele nicht wirklich B12-haltige Produkte, sodass auch bei omnivorer Ernährung ein Mangel vorliegen kann. Nur weil man Fleisch isst, heißt das nicht, dass man vor Mangelernährung gefeit ist! Wenn wir von Krankheiten sprechen, dann sprechen wir von Ausnahmen. Hier wird aber so getan, als sei dieser Mangel üblich. Die Regel ist eher das: Gesunde Erwachsene speichern in ihrer Leber 2000–5000 µg Vitamin B12. Das gefüllte Depot reicht aus, um eine Unterversorgung über mehrere Jahre hinweg auszugleichen. Fleisch allein ist ja auch keine ausgewogene Ernährung. Aber Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, usw. gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Und das reicht bei gesunden Menschen locker, um den Bedarf an B12 zu decken. Schneefräulein hat geschrieben: Du solltest deinen Holo-TC-Wert messen lassen. Der wird oft nicht gemessen; sogar wenn man explizit darauf hinweist und es selbst zahlt. Ich kann es mir eigentlich nicht vorstellen, da B12-Mangel relevant fürs Herz ist. Aber ich werds mal erfragen.

Autor:	Brexpiprazole [ Fr 22. Jul 2016, 21:38 ]
Betreff des Beitrags:
Schneefräulein hat geschrieben: Die wenigsten Ärzte wissen davon, dass man auf zwei verschiedene Arten und Weisen den B12-Spiegel messen kann. Ich würde zumindest bezweifeln, dass du medizinisches Wissen hast, über das die meisten Ärzte nicht verfügen.

Autor:	Flugufrelsarinn [ Fr 22. Jul 2016, 21:55 ]
Betreff des Beitrags:
Leprechaun hat geschrieben: Ich würde zumindest bezweifeln, dass du medizinisches Wissen hast, über das die meisten Ärzte nicht verfügen. Ich weiß, dass ich weder in Solingen noch in Leipzig auf Anhieb jemanden gefunden habe, der mir das misst, was ich gemessen haben möchte, obwohl ich dafür gezahlt habe und ich weiß auch, dass es vielen ähnlich ging.

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