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| Autor: | Misery [ Do 5. Apr 2018, 00:52 ] |
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| Autor: | Esel [ Do 5. Apr 2018, 11:34 ] |
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 Misery hat geschrieben:(Dieser Inhalt ist nur für registrierte Nutzer sichtbar) Bitte logge dich ein oder registriere dich, um diesen Inhalt zu sehen Welche App benutzt du? Verwende momentan FatSecret, aber irgendwie gibt es da größtenteils nur ne 100g-Angabe und es ist wahnsinnig anstrengend, ständig ne Scheibe Schinken zu wiegen. |
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| Autor: | Misery [ Do 5. Apr 2018, 14:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Lifesum. Scanne alles ein, was die ganze Sache natürlich komplett erleichtert. |
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| Autor: | Phreya [ Do 5. Apr 2018, 19:22 ] |
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Yazio ist auch super. Darf ich Fragen weshalb du dein Essen trackst, Esel? |
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| Autor: | Esel [ Do 5. Apr 2018, 20:51 ] |
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| Freya hat geschrieben: Yazio ist auch super. Darf ich Fragen weshalb du dein Essen trackst, Esel? Diät.  Aber auch nicht immer.
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| Autor: | Misery [ Fr 6. Apr 2018, 18:15 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
@Freya Vor gut nem Jahr hättest du doch Probleme mit dem Abnehmen trotz Sport & Defizit. Jetzt läuft es ja aber bei dir ganz gut (soweit ich das mitbekommen habe). Was machst du jetzt anders oder weißt du weshalb es damals nicht geklappt hat? |
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| Autor: | Phreya [ Fr 6. Apr 2018, 20:37 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Nicht genau. Damals ging's mir psychisch wesentlich schlechter und ich hatte noch andere Medikamente. Zudem scheine ich sehr gut auf Low Carb anzuspringen (was ich vorher nie probiert habe) bzw hab ich jetzt nen halbwegs konkreten Plan und versuche nicht alles durcheinander. Und seit der Schule bin ich auch wesentlich mehr im Stress und laufe mehr hin und her. Vermutlich hat alles davon einen Einfluss. |
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| Autor: | Phreya [ Mi 18. Apr 2018, 17:38 ] |
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Habt ihr eigentlich n konkretes (oder ungefähres) Ziel? |
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| Autor: | Wolfsblvt [ Mi 18. Apr 2018, 22:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Abnehmen ohne Ziel ist niemals gut. |
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| Autor: | Blackened [ Mi 18. Apr 2018, 22:36 ] |
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So genaue Ziele (und Wege) wären nichts für mich. Kalorien zählen oder täglich auf die Waage gehen bringts bei mir einfach nicht, besonders bei den Kalorien krieg ich sofort ein „Wie niedrig kann ich gehen“-mindset. Ich schau einfach, dass ich mich gesund ernähr (auch für Cholesterinwerte und so) und mehr Sport mache, weil mir das auch mental total viel gibt (kann mich z.B beim Lernen hundertmal besser konzentrieren, wenn ich regelmäßig Sport mache) und ich das für meine hinnige Lunge sowieso machen sollte. Dann nehme ich halt langsamer ab, fühl mich aber währenddessen und nicht erst danach bzw bei einem bestimmten Gewicht wohl in meinem Körper. Ich hätte jetzt auch kein Zielgewicht im Kopf. |
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| Autor: | Autumn [ Do 19. Apr 2018, 13:10 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Ich hab kein Gewichtsziel (bei mir gehts aber auch weniger ums konkrete abnehmen) sondern ein optisches Ziel. Darum liegt mein Fokus stark auf dem "Formen" und nicht der Gewichtsverringerung....gesunde Ernährung und Sport gehört natürlich trotzdem dazu. |
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| Autor: | Phreya [ Do 19. Apr 2018, 22:22 ] |
| Betreff des Beitrags: | |
Eine generelle Änderung des Lebensstils ist natürlich am Besten und ich kann nachvollziehen dass man dann keine konkrete Zahl vor Augen braucht. Auf lange Sicht strebe ich das auch an, allerdings möchte ich bis dahin erstmal weiter relativ "streng" abnehmen, da mir das leichter fällt wegen schnelleren Resultaten (bitte jetzt keine Grundsatzdiskussion anfangen^^). Allerdings frag ich mich aktuell, wo ich überhaupt hin will. Hab zwar nach einem Plan angefangen, mir aber nicht groß überlegt, was ich etwa erreichen will (außer Abnehmen generell halt). Finde das auch relativ schwierig. Wahrscheinlich merkt man es dann. Aber ich möchte halt nicht unvorbereitet sein. |
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| Autor: | Bubble [ Do 19. Apr 2018, 22:28 ] |
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Halte ich bei deiner Vergangenheit für sehr gefährlich. Kann schnell abrutschen. Vor allem in Kombination mit „streng“ und „schnell“. Klingt absolut nicht sinnvoll. |
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| Autor: | Phreya [ Do 19. Apr 2018, 22:36 ] |
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Es funktioniert mental meist recht gut. Bin wie gesagt derzeit nur etwas überfordert mit nem Anhaltspunkt fürs Ziel. Hauptsächlich einfach, weil ich es nicht gewöhnt bin. Kann man ja trotzdem lernen. |
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| Autor: | Bubble [ Do 19. Apr 2018, 22:38 ] |
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Das meine ich ja. Ohne Ziel rutscht man schnell ab. „Ein bisschen geht noch“, „ein bisschen weniger noch für den Notfall“, „nur noch ein kleines bisschen weniger“. Solltest du ja vermutlich kennen. Halte ich für nicht sinnvoll und gut, sondern für sehr gefährlich. Ist aber letztlich deine Sache. |
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