Ich habe ja damals in der Klinik angefangen zuzunehmen und dort habe ich anfangs 2000 Kcal bekommen. Das war natürlich viel mehr, als ich vorher zu mir genommen habe und davon habe ich logischerweise auch recht schnell zugenommen, ja. Irgendwann hat sich das aber total eingependelt und ich habe sogar wieder abgenommen trotz der 2000 Kalorien und echt wenig Bewegung. Wir haben dann nochmal auf 2300 erhöht und damit ging das Gewicht dann auch hoch, aber langsamer. In der Klinik habe ich auch nach der Sonde erst immernoch Fresubin zu den Zwischenmahlzeiten getrunken, da mir das leichter gefallen ist, wenn ich nicht soo krass große Mengen essen musste.
Zu Hause habe ich das dann halt durch Nüsse, Trockenobst, Müsli etc. ausgetauscht.

Auch noch hat es mir geholfen, wenn ich mit anderen zusammen gegessen habe. Anfangs war das der totale Horror, aber es hat mir dann doch echt geholfen, wenn ich gesehen habe, dass andere auch essen.

Weißt du noch wie lange du da so schnell zugenommen hast und wie lange es gedauert hat, bis du davon wieder abgenommen hast? Also ungefähr

Bubble, das ist bei jedem Menschen individuell.

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“And buried deep beneath the waves
Betrayed by family
To his nation, with his last breath, cried
»Beware the Daughter of the Sea«”

Wieso willst du zunehmen wenn du danach sowieso wieder abnehmen willst?

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Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul,
ash nazg thrakatulûk, agh burzum ishi krimpatul.

gibt doch sicherlich zumindest Durchschnittswerte, kanns mir gar nicht vorstellen. wenn man 2 Wochen recht viel zunimmt ist es anders als bei 2 Monaten


Das weißt du.. woher?

Ach komm Bubble sonst würdest du nicht fragen, wie lange es gedauert hat bis sie wieder abgenommen hat (bzw woher weisst du dass sie es überhaupt hat)

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Bubble möchte nicht zunehmen. Sie will kein Stück zunehmen, aber sie würde gern normal essen können.
Deswegen fragt sie wie lange sie aushalten müsste, bis sie normal essen kann, ohne direkt richtig zuzunehmen.

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Ich frage, weil es mich interessiert, wie lange es gebraucht hat, bis sich das eingependelt hat. Viele Essgestörte nehmen irgendwann von normalen Mengen wieder ab, weil der Körper alle Schäden versucht zu reparieren. "normale" Menschen nehmen von solchen Mengen nicht wieder ab, also muss es gesteigert werden, bis der Körper sich wieder so weit normalisiert, dass es wie bei gesunden Menschen auch läuft.
Woher ich das weiß wüsstest du, wenn du die Beiträge lesen würdest.


Ist sehr freundlich, wie einem jede Motivation an sich zu arbeiten kaputt gemacht wird, ehrlich!

Ich hab irgendwann selbst bei 3000kcal nicht mehr zugenommen, obwohl ich mich kaum bewegt habe.

Bubble, da kann man keinen Durchschnittswert sagen.
Ich weiß, dass du riesige Angst vor dem Zunehmen hast, aber es wird dir helfen, wirklich! Ich habe das am Anfang auch nie glauben wollen, aber du wirst viel mehr Kraft haben und auch wieder mehr Lebensfreude bekommen. Und du wirst weiß Gott nicht dick werden. Den meisten Menschen fallen ein paar Kilo auch nochnicht einmal auf.

Sorry, aber was war daran jetzt falsch?

Sie meint crypted.

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Wolfsblut hat recht, meinte nicht dich, sorry Danke dir für deine Hilfe (: Und danke auch May

die Ausgangssituation war im Grunde genommen: 1 mal pro Tag essen, was erbrochen wurde. Das bedeutet, n paar mickrige Kalorien die übrig geblieben sind.
Dann hab ich aufgebaut auf 3 mal am Tag essen, möglichst drinbehalten, ansonsten hab ich danach halt wieder gegessen, ich hab mir da keine Chance gegeben zu betrügen.
Dann hab ich nochmal aufgebaut auf 5 Mahlzeiten pro Tag (mindestens) und jedesmal soviel wie irgendwie geht. Das hört sich echt merkwürdig an, hat aber funktioniert. Ich musste halt über meinen Hunger hinaus essen, weil mein Magen wahnsinnig klein war.
Also Kalorien habe ich nicht gezählt, höchstens 1 mal die Woche mal überschlagen, wenn ich mir unsicher war. Dadurch, dass mein Körper sich an das Essen gewöhnt hat ist das soviel wie möglich essen nach und nach mehr geworden, bis ich irgendwann bei ca. 3000 kcal angekommen bin.
In der Anfangsphase hatte ich stark zugenommen, n paar Kilos in 2 Wochen aber als ich dann bei 3000 kcal angekommen war, hatte sich mein Stoffwechsel normalisiert und ich hab nurnoch langsam zugenommen, bis die Zunahme gestoppt hat (da hatte ich immernoch UG). Habe dann so weiter gegessen und in der Zeit meine schwarze Liste abgearbeitet und so vor 3 Wochen ging es dann weiter mit dem Zunehmen. Der Körper ist eben keine Maschine

Wichtig sind meiner Meinung nach:Frühstücken, jeden Tag 1x warm essen + noch eine feste Mahlzeit. Ansonsten nicht zuviel Obst und Gemüse (wir neigen ja dazu 3/4 des Tellers voll davon zu machen), min. 1x am Tag Chips, was Süßes oder ähnliches und am besten noch eine Zwischenmahlzeit.
Nüsse eignen sich super. Am Anfang hatte ich Angst vor dem Fett, aber davon nimmste echt nicht schnell zu Es sind auch sehr "gesunde" Fette.

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Komm wir malen uns das Leben !

Danke dir (: