Man schiebt Dinge auf, die eine gewisse Anstrengung abverlangen, wenn einem die Energie und Motivation fehlt, etwas zu verändern. Das kann verschiedene Gründe haben, wie z.B. eine ungesunde Ernährung, wenig Bewegung, Verstimmungen, Einsamkeit etc. Glaube aber, dass die Wurzel allen Übels eine fehlende Perspektive im Leben ist. Wenn man keine besonderen Träume oder Ziele hat, oder auch keine Menschen mit den gleichen Träumen und Zielen, die einen sehr motivieren könnten.
Die aktuelle Lage in Deutschland sorgt auch dafür, dass viele die Motivation verlieren, etwas zu erreichen. Durch die Inflation und steigenden Energiekosten fragt man sich mittlerweile, wofür man eigentlich noch arbeiten gehen soll.
Man gerät in eine sich ständig wiederholenden Alltagsspirale, in der man sein Hirn mit Dingen zuballert wie Social Media, Filme/Serien, Games und Masturbation, was einen ordentlich mit Dopamin versorgt. Andere Aktivitäten wie Sport, sich mit Freunden treffen, Aufräumen und die eigenen Ziele zu erreichen wandern immer weiter in den Hintergrund und lösen eher negative Gefühle aus, weil die Hand viel schneller am Smartphone oder am Geschlechtsteil ist.
Um also aus dieser Spirale rauszukommen, muss man erst sein Dopaminlevel senken, indem man auf die genannten Dinge verzichtet, oder sie zumindest stark reduziert. Dann baut man seine Motivation auf, indem man raus geht und Menschen sucht, die ähnliche Ziele haben und einen pushen können. Wenn man z.B. schlank und fit werden will, geht man ins Fitnessstudio und spricht jemanden an, ob er einem Tipps geben kann. Wenn man kein Geld ausgeben will oder kann, geht man stattdessen in den Stadtpark und pickt sich jemanden raus, der gerade joggt. Kostet zwar etwas Überwindung, aber so können neue Freundschaften entstehen.
Es gibt immer jemanden, der das gleiche Ziel hat wie du und einen Ort, wo du ihn finden kannst. Und so entstehen auch wieder neue Perspektiven.
______________________ I'm transcendence, my pronouns are every/where
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